这个的话还是肾虚的情况的，您最好还是能戒掉手淫行为的行为的。
一定要注意好休息和饮食，而且一定要注意身体的锻炼，不要有手淫的习惯的。
问题描述： 我16了,高中生,每天头发掉的很多,洗头时也掉,梳头也掉,我曾经手淫过,60天没手淫了,是不是肾虚啊,请给我些办法建议,
你好，掉头发的原因很多：1、休息不好，生活不规律；2、护理头发不科学，如频繁的洗染、卷烫等等；3、身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良。4、季节变换；5、遗传因素等。
你好，给你几个建议：1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带等等。2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠
以上是对“我的头发掉的多，有什么办法能治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况来说，脱发考虑与肾虚有关，建议挂肾内科，详细查体，明确诊断。
建议根据结果，对症治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，可适当吃些枸杞，利于康复。
这个的话还是肾虚的情况的，您最好还是能戒掉手淫行为的行为的。
一定要注意好休息和饮食，而且一定要注意身体的锻炼，不要有手淫的习惯的。