您好，根据你描述的情况。平时连续看书的时间不要太长。
根据你说的情况，这种情况平时要注意保护视力，可以做做眼睛保健操。看书一个小时左右向远处看看。要连续看书时间太长。
以上是对“近视好多年了近视左眼650还有10度散光”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，近视，一般度数再150度以下可以暂时不戴镜，如果度数超过150度还是要尽早配镜，保护眼睛一般要避免长期疲劳用眼，矫正不正确用眼姿势，多看远处，少熬夜。
建议：注意休息，避免强光刺激，矫正不正确用眼姿势，多看远处，定期到医院复查视力。
根据你说的情况，考虑有可能是由于过度用眼所导致的眼部高度近视带散光的表现。
对于这种情况建议平时注意休息，不要过度用眼，注视四十分钟后适当休息十分钟左右，尽量的多向远处眺望，定期去医院复查眼部的屈光状态改变。