你的情况属于心肾不交脑子里想的事情比较多引起的睡觉容易惊醒
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药调理身体，配合睡前用艾叶煮水泡脚。
以上是对“我为什么一听到声音就惊醒，且迷迷糊糊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先快睡着了，一杯清醒一起来，迷迷糊糊的，头晕晕的，考虑是由于，过度紧张或者劳累引起的
首先应该积极的放松心情，不要紧张，需增加一些睡眠质量，可以用谷维素来调理下
你好突然的改变体位或者从睡眠中清醒的时候，都会造成一段时间的意识模糊，这是很正常的生理现象，因为你的血液循环还没有将足够的氧气，输送到你的脑中。
不用过于的紧张，平时要放松自己的情绪，也不要胡思乱想只要你平时坚持运动饮食规律，注意营养均衡，应该就可以保障你的健康是体魄