肘关节有抽筋的感觉,但不像抽筋一样疼

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

您好，对于您的状况描述，主诉第一次锻炼，出现锻炼后肌肉跟关节痉挛无力状况，停止后症状消退，这个可以考虑正常的运动反应，并不是病理性问题。
对于这个情况您不要过于着急，锻炼本身是一个循序渐进的过程，可以更换其他锻炼，肘部手臂肌肉缓解了再给予锻炼，每天逐渐增加锻炼量就好，重在坚持。
以上是对“肘关节有抽筋的感觉，但不像抽筋一样疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

第一天开始锻炼，出现了肘关节抽筋的情况，只是在做俯卧撑的时候。
建议你可以循序渐进地锻炼，并且注意休息，调整一下姿势，防止因姿势不正确而引起的症状，还要注意补充钙质。