肝火旺的食疗方面，可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。
猪胆绿豆粉猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
菊花粥秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10－15g，稍煮一、二沸即可。
芹菜粥新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
银耳莲子粥冬季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
阴虚多因血虚，阴虚生内热。表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期。
饮食清淡辛辣、刺激的食物，如油炸、咖啡、茶等，也是引起肝火的原因，尽量避免过量食用。天然原味的绿色青菜和水果，不会增加肝脏负担，又富含抗氧化物，对肝细胞的修补有很大帮助。自己要懂得去平衡，自己平日饮食没有特别禁忌，今天吃得油腻点，明天便改吃些凉性食物如丝瓜、高丽菜，或是蔬果多一点，去平衡身体的酸碱值，饮食均衡就好。
问题分析： 是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿的反应。
这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病. 不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的
你好，从你说的症状看是肝火旺湿气重的体质1，最好的办法是去医院中医科开药调理治疗，可以根据你的体质进行治疗，祝你幸福快乐健康！越长越漂亮！
以上是对“肝火旺湿气重肾虚怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的叙述，您的情况有可能是肝郁、热毒、阳气不足等的问题导致的。发病可能与情绪影响、疲劳、饮食、睡眠有关。
可以请中医大夫看看，选择中药如丹栀逍遥散、托里消毒散、归脾汤等加减治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。加强体育运动锻炼。劳逸结合。
肝火旺、湿气重、肾虚怎么调理
1、食疗法
准备七样东西，薏仁、赤小豆、芡实、绿茶、槐米、马齿苋、淡竹叶，把这些东西晒干后，按照1：1：1：1的比例配好，打磨成粉，每次熬粥放上几勺，有祛湿消肿、美白淡斑、健脾养肾的功效，坚持一段时间就可以。 不想自己配制的话，也可以直接去网上购买薏仁茶来饮用，不过薏仁茶的配方各异，挑选和以上配方类似的，效果更有保证。
2、针灸法
大椎三棱针点刺放血，是传统医学针灸的一种疗法，无副作用效果很好，建议去针灸科找针灸医师每天大椎点刺放血治疗，既经济还有效，如果您爱好学习，也可以自己学三棱针点刺放血，但具体操作还是要别人帮忙。
3、坚持运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
另外忌口也很重要，上火的东西、凉食要少吃。调理是个漫长的过程，但也是不能越过的一步，坚持，自然会有好的效果。