你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，促进恢复正常，减少不适的发生。
可能是腰骶部脊神经受压、周围神经炎、周围血管炎、足趾血液循环不通畅、神经损害等可以引起的
最好去神经或者骨科去检查。应该注意局部保暖,忌烟酒,根据情况服用营养神经或血管的药物治疗，注意多休息，避免久站，加强营养，可以按摩试试
你的情况一般考虑是肾虚引起腰膝酸软体虚等一系列情况
建议日常多运动，多吃高蛋白食物，同时服用补肾固精药物比如补肾固精丸，鹿茸片等
以上是对“早上起来感觉腿麻，上班坐久腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的描述，早上起来刷牙的时候感觉腿麻木，上班坐久了会感觉到腰酸腿痛。
建议你可以去医院进行腰椎的ct或者核磁共振检查，平时一定要加强腰背肌的锻炼，减少腰椎疾病的发展机会。
你的情况考虑是由于腰椎病变引起的现象,多数是腰椎间盘突出引起的现象需要检查后进行改善.
日常避免经常坐着的现象,适当的进行腰部的热敷可以暂时性的缓解局部的不适的症状.