你好，根据你的叙述，颈部的筋膜有疼痛的现象，多是因为颈椎疾病，或是血压高的原因。
建议你到医院颈椎科就医，根据医生的嘱咐选用合适的检查和治疗方法，期间避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素。
您的情况可能还是有颈椎病引起的症状，与您不良的生活习惯有关系的
您可以先试试药物治疗，常用的有止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12）、血管扩张剂，您也可以用中药止痛膏药外敷配合治疗，如果药物治疗效果不佳,建议您还是选择牵引治疗、推拿、理疗等方法治疗。
问题描述： 脑后右边脖子筋,每天睡觉到半夜3点左右痛,像是落枕了是的,早上起来活动活动就好些,是怎么回事,这种现象已有半月了,
由于过度劳累或者由于长时间使用手机和电脑长时间姿势固定所造成的局部软组织损伤和肌肉挛缩
我们应当配合局部热敷针灸治疗促进局部血液循环当然同时也可以配合口服一些活血化瘀胶囊和云南白药胶囊进行治疗。
你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，熬夜劳累受凉损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，积极的调整，促进恢复。
以上是对“脑后右边脖子筋，每天睡觉到半夜3点左右痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！