你描述的这种情况考虑有可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出导致的。
建议你最好是去医院做个腰椎磁共振检查一下是否有椎间盘突出，可以进行牵引按摩治疗。
问题描述： 一直做重体力活,腰也老是受伤,最近很痛,是不是腰肌劳损了,要怎么治疗好?
腰肌劳损症状：得了腰肌劳损，腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛。治疗的话建议中医辨证施治，以"埋、拔、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理，不但加强了疗效也大大缩短了病程，为广大患者排忧解难，解除病痛。
避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势坐着，注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，佩戴腰围，加强腰背肌的力量，加强腰椎稳定性，保护腰部免遭再度损伤和复发。祝健康
以上是对“腰肌劳损有什么症状？如何治疗最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，腰肌劳损的症状表现是腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作
常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
你描述的这种情况考虑有可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出导致的。
建议你最好是去医院做个腰椎磁共振检查一下是否有椎间盘突出，可以进行牵引按摩治疗。