头皮油腻,洗不干净,每天都要洗发不然太油

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

您好，您这种情况最好还是平常注意调理的，何况年轻，油性皮肤也是很正常的。
建议您最好还是多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，再配合喝点蜂蜜水，多吃香蕉，平常保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上，饮食规律的，吃的热乎一些清淡一些为好。调理一阶段，应该会好一些的。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你的情况建议适当的进行口服维生素B族可以有效的进行油脂的调节的功能，合理的调节自己的饮食。
避免辛辣刺激油腻的食物摄入，避免熬夜的现象，避免过度的精神压力，多吃些蔬果适当的进行服用些枸杞子。