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唐建兵
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你好,体质差一方面是由于平常的营养没有跟上,另一方面就是缺乏锻炼。所以多晒晒太阳多到户外走走 其实太阳正的是我们的生命之源,因为维生素D只有这样才可以吸收。 心情,少上火,保持愉快的心情,有好的心态! 注意休息,少熬夜,保持充足的睡眠。参加运动,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合。
2018-12-23