一般祛斑的话是可以通过中医药来调理的，并且也是可以通过美容来祛斑淡化斑渍的。
建议可以去医院中医科进行检查，并且平时要注意平时化妆品的应用，并且避免阳光下暴晒。
你好，以你所说的情况看一般长斑大多是由于血瘀引起的长斑
建议你可以经常用红花泡水喝，同时吃点三七粉，也可以外用一点维生素E，祝健康
你好，是你内分泌紊乱或是长期熬夜引起的色斑
建议你可以用祛斑霜涂抹，口服排毒养颜胶囊治疗，若是症状不减清再去医院皮肤科进行确诊治疗祝你早日康复
以上是对“平常怎么可以淡斑，用什么淡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你现在这样年轻的话，一定是要首先保持快乐的心情，是皮夫最好护理的
你还要坚持多吃青菜，水果，牛肉，瘦肉，同时服用驴胶补血颗粒之类的就蛮好了的
你好，长斑是内分泌失调导致的症状，是需要及时的用药调理的
需要注意不要吃刺激性的食物，可以服用排毒养颜胶囊或是百消丹调理一下观察的
你好斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。
建议你可以口服维生素E，维生素C，逍遥丸，外用迪维霜，注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。
你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起
皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.
以上是对“平常怎么可以淡斑，用什么淡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以考虑进行激光的方式进行改善，自己进行调节的情况下可以选择珍珠粉和牛奶蜂蜜混合进行按摩可以有效的淡化色素。
日常的饮食合理搭配适当的摄入维生素CE可以有效的促进色斑的改善和调节的功能，避免熬夜的现象。
你好，保持好心情，增强自信，根据你的情况，祛斑，建议正规医院附属医院整形外科或皮肤科就诊，一般三千左右，每个地方收费不一样的。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。保持好心情，增强自信。