考虑这种情况下应该排除有慢性结肠炎刺激造成的情况。
建议你最好去医院检查一下中医通过把脉的方式用中药调理看是否能起到满意的效果。
根据你所描述的情况，如果习惯性便秘的话，可以多吃蔬菜水果。
晨起可以喝温水。如果凉白开比较管事，没有觉得腹部不舒服短期问题不大，还是温开水比较养胃
这种情况建议多饮白糖水或蜂蜜水，多食用蔬菜、水果，养成定时排便的习惯
适当活动，慢慢调理可以好转。如果不缓解可以口服下麻仁丸来调理下，禁辛辣的食物
你好，一般的女性都是会出现你这样的便秘的情况的，你应该注意自己的饮食的
建议你注意不要吃生冷辛辣的食物，一定要多喝白开水，可以调理一下肠道的菌群，养成好的排便习惯
你好！有习惯性便秘，建议早上喝温开水加蜂蜜比较好，不要用凉开水，凉开水空腹喝下去对胃的刺激性很大。
平时要多吃香蕉、蔬菜、水果等富含纤维素的食物，少吃辛辣刺激的食物，多喝水、多运动。
你好，根据描述的情况来看，是出现便秘的情况，在出现便秘之后，睡前以及早上起床之后一杯温开水或淡盐水可以起到一定的调理效果。
此外需要注意适当的多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物，同时注意避免使用辛辣刺激性食物，注意适当的进行过度锻炼，促进胃肠道蠕动，促进排便。
你好，是没有影响的，不要太担心了，不要给自己太大的压力，放松心情。
平时多注意点卫生，经常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，经常按摩腹部，顺时针按摩，促进肠蠕动。
请问还有其他不适吗
你好，根据你描述的情况，如果是习惯性便秘，也需要长时间来纠正。
平时多喝点水，多吃点蔬菜水果，尤其多吃点香蕉，有润肠通便的作用。早晨空腹可以喝一杯冷一点的蜂蜜水，也有润肠通便的作用。
你好，你的情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状，建议继续按上述方法进行调节治疗效果比较好。
这样喝凉白开水对身体有没有什么影响，平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
长期便秘。与脾胃虚弱。饮食不节引起肠胃功能紊乱有关。可以使用蜂蜜水口服。使用凉开水效果不错，
每天早上喝一次，效果很好，对于身体健康没有影响。不要担心。平时注意休息。不要熬夜。多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
你好，白开水对身体是没有损伤的不用担心
建议，平时多吃香蕉，芹菜等进行通便治疗，禁忌辛辣食物，若是便秘严重应口服芦荟胶囊通便
你好，只要你平时没有肠胃病炎，而且喝了凉水也不肚子痛，应该就没事的。
其实喝凉白开是习惯问题，有的人冬天喝凉水还没事呢，只要你没有什么不舒服，应该就可以的。
以上是对“便秘，习惯性的严重便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看了你所描述的这个问题，如果肠胃好的话，喝凉水应该问题不大。
平时要多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣等刺激性的东西，晚上睡觉前可以揉揉肚子。
你好，引起便秘的原因主要有饮食习惯或肠蠕动差，改善饮食可缓解。
避免吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜和水果促进肠蠕动，可口服芦荟胶囊帮助排便。
如果你平时的胃肠道健康，没有什么不适，这种情况对于你没有什么影响。
建议你平时注意多吃一些蔬菜和水果，是可以补充维生素和粗纤维的，有利于防止便秘。
您好，便秘早上可以适当的饮用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用。
您好，平时要注意调整饮食结构,注意不要吃辣椒,不要吃油腻的食物,多吃一些蔬菜以及水果,适当的活动,促进胃肠的蠕动,蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。
以上是对“便秘，习惯性的严重便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘和饮食不当，肠蠕动功能不好等有关系的，平时注意多吃蔬菜，水果，适当活动，用手在腹部做顺时针按摩。
严重时可以用果导片口服或是用开塞露外用帮助排便，但不能长期用的。以免引起电解质紊乱或是对药物的依赖性的。
你好根据你的情况，喝凉水后肠粘膜受到刺激蠕动加快而引起的。
你好根据你的情况，经常喝凉水会对胃粘膜有刺激，建议多食蔬菜水果，多饮水多运动，腹部热敷按摩。