首先，膝盖有积液，内外半月板退变肿胀，考虑是由于劳累引起的，
首先膝盖有积液，应该积极的用关节镜来积极的治疗一下。效果是非常不错的。
你好，从你描述的这个情况来看，主要是右膝关节积液的情况，
建议你的这个情况如果是积液比较多的话，应该积极的抽取积液，然后用弹性绷带进行包扎，配合口服一些消炎的药物，
你好，膝关节退行性病变导致的半月板退变，内有积液可以出现行走疼痛，关节肿胀等症状。这种情况是可以配合中药、理疗、消炎止痛药物的治疗。
可以先保守治疗，此种情况往往是可以采用硫酸氨基葡萄糖、氯唑沙宗片或扶他林、理疗的治疗，必要时可采用封闭。适当的休息，注意平时保养，不要劳累着凉。
你好，根据你的叙述，膝盖有积液，多见于关节炎症，需要通过抽取积液和注射药物的方法治疗。
建议你到正规医院骨关节外科就医，根据医生的嘱咐和自身的情况选用合适的治疗方法，日常生活中避免着凉受寒避免感染因素。
以上是对“膝盖有积液、内外半月板退变，肿胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况建议考虑进行局部的手术治疗，或者搭配局部的艾灸进行调节可以有效对促进改善的功能。
爬山和爬楼梯对于膝关节的危害和刺激都是非常大的，以后需要尽量避免这类的活动，避免局部寒凉刺激的现象。
你的这种情况可能是滑囊炎，滑囊炎可以由局部劳损引起
建议做局部封闭治疗并加压包扎。不能过度活动，要适当休养，严重的话可能要考虑手术治疗