您好，正常的月经是一个月一次，每次出血时间在三天至一周结束，你这个可能是内分泌功能紊乱引起的月经不调，
休息不好，或者饮食不注意忌凉，都会影响月经，建议你结合自己的情况进行判断，确定原因之后，可以先使用养血调经的中成药治疗，比如使用当归丸或者调经颗粒治疗，以促进月经恢复正常，
您好，一般引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等
建议您先到医院做一个B超，必要时在月经第二天或第三天到医院抽血查一个性激素六项以便明确诊断，及时的对症治疗。
月经不调可以吃黄体酮胶囊调经治疗好的，也可以吃乌鸡白凤丸，益母草颗粒调经治疗，
平时注意休息，不熬夜劳累，营养饮食，不吃辛辣刺激的，生冷的食物，勤洗澡，勤换衣服。
以上是对“月经量少而且持续时间长是什么问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果就是一次这样不是很大的问题，之后要休息好即可，暂时不要太紧张
建议您不要很着急，这个时候就是来了还不规律的时候，一个月这样不要紧，会自己好
月经量少的话可能是气血失调导致的症状，注意饮食营养
还是可以考虑吃益母草颗粒调理月经试试，以后来月经的话注意保暖，不要受凉为好