问题描述： 我老公每次大便的时候都特别干燥,排便的时候非常痛苦,大便也不规律,老是两三天才排一次便,每天都让他多喝水,但是效果不明显,
积极锻炼身体：活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市中老年人便秘者较多，说明了这个道理。
2018-12-23胡萝卜榨汁有通便的功效，把萝卜捣碎，挤出胡萝卜汁，每天喝上一杯，坚持长久会收到奇效的。多吃拍黄瓜有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。不要多喝牛奶，多喝会造成吸收不了，每天煮点儿香蕉给宝宝吃，要带皮煮才有效果，平时多吃些蔬菜水果，早上空腹喝一杯蜂蜜水。
以上是对“大便干怎么办？吃什么能通便？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
养成良好的排便习惯：每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
2018-12-23你好，根据描述的情况，大便干燥，排便费力，长时间排便等都是便秘的症状，建议通过食疗调理治疗。
食疗吃昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水，有助于促进肠道蠕动活力，使干燥的大便软化排出，润肠通便的作用，平时注意饮食，尽量少吃容易上火的食物，适当运动锻炼身体，如慢跑、游泳等有氧运动，不要抽烟喝酒，按时休息，避免熬夜。
