身上有寒气怎么办?

罗正强 回答时间：2018-12-23

寒湿分为外湿和内湿，外湿多由于外感六淫之寒湿；内湿多由于脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的内湿。外湿宜祛邪，内湿要温补脏腑之阳气。 而你的情况多属脾肾阳虚导致的内湿，脾阳虚寒，无力运化水谷，饮食水湿停滞于胃，故引起胃胀。
宜多挑温热性食物，它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。身体里有寒气，可以拔罐泡脚，多喝红糖姜茶平时注意保暖，夏季去湿最好。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，防止湿气聚集体内。使用艾条温灸中脘穴亦可快速解决寒湿胃涨的问题。

王涛 回答时间：2018-12-23

问题分析：身体内寒气大，用些温性的姜汤驱寒是可以的。除了姜汤之外，还可以用其他的调理方式。
建议要多喝水，还有保持充足的运动来促进血液循环，除了运动之外还可以配合尝试一些食补及健康辅助食品的方法。譬如可以在食物或是汤里面加一些姜片或像坚果类的核桃仁、松子、芝麻，蔬菜类的胡萝卜、韭菜、甘蓝，水果类的桃、杏、木瓜、红枣，以及牛肉、羊肉、糯米、红糖等都是暖热性的食物。也可以多服食像蛋、肝、脑、海产、四神、糙米、黄豆，并培养吃辛辣食物的习惯。
提议通过补气、补血、补肾的药疗，如人参、黄芪、大补元气、复脉固脱；枸杞子滋阴补肾；大枣健脾、莲子补脾止泻，生姜汤也行，正所谓冬吃萝卜夏吃姜就是这个道理。

谢武龙 回答时间：2018-12-23

寒气与人体的体质，生活调理，环境，遗传等因素有关，根据中医的说法，手脚冰冷的人多半是属于虚寒体质，因气血循环不好，新陈代谢率差，造成末梢神经循环不好。手脚冰冷的时候就算穿了再多的衣服也帮助不大，那是因为寒气是由体内散发出来的，所以必须要消除体内的寒气才能真正的摆脱手脚冰冷；而想要去除寒气就必须从改善体质开始。 每天花约35分钟快步走，同时加上甩甩手的运动可以促进血液循环，加强新陈代谢改善手脚冰冷的毛病，但忙禄的人也许抽不出时间来定时做运动，而泡澡便是一个又能纾解疲劳又能改善手脚冰冷且不需花太多时间的好方法之一。冬天泡澡不但可以发汗排毒，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生，其好处众多是非常值得大力推荐的。

高福玲 回答时间：2018-12-23

问题分析：你好，根据患者病情描述，患者由于长期体内有寒气而手脚冰凉、关节酸痛的症状。
要想排除体内的寒气，只有先养足血气，通过日常保养，经络锻炼以及改善生活习惯，来调养自已，血气得到提升后，才有可能将体内的寒气排出。建议患者可以去看中医，开些祛寒的中药调理一下，平时要注意保暖，服些生姜红糖水驱除体内寒气。抽出时间来定时做运动很重要，冬天里可以泡澡，不但可以发汗排毒，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生，希望我的回复对你有所帮助，祝您健康。
以上是对“身上有寒气怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2018-12-23

身体有寒气，与个人体质有一定的关系，需要及时的进行调理。
建议你多吃一些温补的食物，可以多喝一些羊肉汤，红糖生姜水，适当的增加体育运动。

魏帅帅 回答时间：2018-12-23

问题分析：体寒的人应该注意的事项：
1.体质防寒多穿衣服，多吃暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。
2.屋内防寒不要坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。
丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
别趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫。
饮食防寒些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外，它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。