考虑是个人身心状态下降的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该进行合理地调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
首先可能与你睡眠质量不高有关，都说女人最适合睡“美容觉”，所以一定要改善睡眠。睡前用热水泡脚，喝牛奶都是很好的促进睡眠的方法。其次，可能是你体内出现了问题，比如肝火胃火旺盛，内分泌不好，等等。建议去看看中医，利用中药进行调节，虽然见效慢，但是很治标。最后，保持愉快的心情是最重要的，多微笑，微笑能使怒人变漂亮的哦！愿你皮肤不断变好哦！
首先可能与你睡眠质量不高有关，都说女人最适合睡“美容觉”，所以一定要改善睡眠。睡前用热水泡脚，喝牛奶都是很好的促进睡眠的方法。其次，可能是你体内出现了问题，比如肝火胃火旺盛，内分泌不好，等等。建议去看看中医，利用中药进行调节，虽然见效慢，但是很治标。最后，保持愉快的心情是最重要的，多微笑，微笑能使怒人变漂亮的哦！愿你皮肤不断变好哦！
这种情况是神经衰弱症，脾胃不和的临床表现，多是思虑过度，精神紧张吗，压力大等原因诱发的
可以到医院神经内科就诊检查就可以确诊，这种疾病的治疗，首先的注意劳逸结合，多做户外活动，保持心情舒畅，可以吃点归脾丸，地西泮改善
以上是对“面色发黄，发暗，舌苔厚白，白天精神状态不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是脾胃虚寒引起身体发虚的一系列症状
建议日常饮食多吃高蛋白食物比如鱼，虾等，口服健脾补气颗粒，肾益气丸等药物
你好，从你描述的情况来看，你大多是植物神经功能紊乱的症状，有患神经症的可能
建议您到当地精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，对症治疗；也可以找中医专家全面调治一下