失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
①睡前数小时（一般下午4点以后）避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）；②睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；③规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；④睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；⑤睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；⑥卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；⑦保持规律的作息时间；最后可以加用药物治疗
以上是对“失眠，睡觉很难入睡、易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你描述的信息，你的情况可能与内分泌失调，心脏神经官能症引起的失眠多梦有关。
建议你用大枣泡水喝，服用枣仁安神丸，强力脑力清片进行治疗，如果没有效果做心电图检查心脏。
您好，根据你的叙述，一般失眠症多是由于自身原因导致
建议可以找出引起失眠的原因，比如精神压力大，或者是惊吓等外因，然后对症用药治疗
考虑失眠引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振，头晕头疼的症状。
建议避免剧烈运动，注意休息和保暖，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
神经衰弱严重睡眠。长期睡眠不好，可以影响影响身体健康。因此。需要及时对证治疗。使用中西医结合。治疗效果不错，
可以使用谷维素。维生素B1。艾司唑仑治疗。同时使用中药桂圆。酸枣仁。茯苓。生赭石。半夏。生牡蛎，生龙骨治疗。效果很好，
以上是对“失眠，睡觉很难入睡、易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生诊断为神经衰落，那么可能是您之前有过精神上的打击，平时精神压力大引起的
建议您入睡前，洗个热水澡，放松全身肌肉，枕边放几片洋葱片，这些有助于提高您睡眠质量以及有安神的功效
失眠大多数跟精神，压力，心理，工作等有关系。建议避免上述原因影响后，可以采取中西医结合治疗。配合中医针灸治疗。西医以镇静，安神的药物为主。可以口服谷维素和次五加
失眠大多数跟精神，压力，心理，工作等有关系。建议避免上述原因影响后，可以采取中西医结合治疗。配合中医针灸治疗。西医以镇静，安神的药物为主。可以口服谷维素和次五加