建议避免长期手淫，加强运动锻炼。正确认识性和看待性。避免不良因素影响。多交朋友。可以找中医大夫辩证后治疗。
建议避免长期手淫，加强运动锻炼。正确认识性和看待性。避免不良因素影响。多交朋友。可以找中医大夫辩证后治疗。
以上是对“头晕，眼红，记忆力下降，脾气暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好经常性的手淫，除了会造成自己身体上的损害，还会造成自己精神压力过大，所以说这是一种不良的习惯，需要尽快的进行控制和解除。
平时要注意尊重自己的情绪，尽量的不要去接触那些刺激性的信息，多做做运动，找一些有益身心健康的活动来逐渐地转移出立体的自己对手淫的依赖，来缓解自己的压力。
根据您简单的描述病情这种情况还是时有与手淫过度的原因导致的，
目前来说，这种情况建议您还是要多注意锻炼身体，尽早戒断手淫，转移注意力，希望能够帮到你，