你好，从您的描述来看，建议您最好戒除手淫过度的恶习。
手淫过度可能会导致肾虚，建议及时戒除。向您描述的情况，平时可以多吃些壮阳补肾食物，如牛羊肉，动物肾脏等。
以上是对“青春期可以手淫?有沒有害?一星期一次可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，一般来说，正常的、适度的手淫是可以的，但是不能过度
一周一次也是可以的，但是平时的时候要尽量的减少性刺激，减少手淫的次数的，祝安康！
手淫过频过密导致性冷淡、再有就是射精无力性生活时间短。没有性高潮性快感
我建议您以后注意保暖注意卫生。不要吃冷硬食物刺激性饮食。多喝水多运动。禁止不洁性接触