天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。
1.草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
2.西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
3.大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
一般的经常上火，生疮，考虑和您平时饮食生活不合理，不规律，缺乏维生素导致的可能性较大的，可以适当的吃点药物来改善的，也可以通过食疗的方法：银耳雪梨
1.主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
2.辅料：冰糖、青豆、枸杞。
3.做法：银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。 将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
以上是对“上火口舌生疮怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑肝火旺盛引起的现象，会有口干口苦，口舌生疮，食欲不振的症状。
建议多饮水，多吃蔬菜水果尤其是猕猴桃，少吃辛辣食物，避免长时间熬夜，口服清火片调理，能够有所好转。
口疮是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损害，可以自愈，可发生于口腔粘膜的任何部位，以唇、颊、舌部多见，严重者可以波及咽部粘膜。不少患者随着病程的延长，溃疡面积增大，数目增多，疼痛加重，愈合期延长，间隔期缩短等，影响食和说话。 口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但基本上都是对症治疗，目的主要是减轻疼痛或减少复发次数，但不能完全控制复发，所以预防本病尤为重要。
1.平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，生活起居有规律，保证充足的睡眠。
2.坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。
3.保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。