三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病。
一般可在睡觉前直接用温开水送服，或加工成熟三七粉服用，做成药膳来吃也是不错的选择。
你好，药物服用方法，特别是用量，这个是因人而异的。根据病情来的，不能一概而论
所以你最好是咨询清楚给你开药的医生，因为我们也不知道你的病情，对你负责，不敢乱说服用量
有失眠的情况，想通过口服三七粉治疗失眠
临床上三七粉具有活血化瘀对于改善脑血管循环有帮助，不直接治疗失眠，温水冲服即可，建议口服茯苓安神丸等治疗失眠
以上是对“昌弘三七粉治疗失眠怎么吃？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲，这些曲目听起来非常的舒服，别找亢奋的音乐，那会让你烦躁不安。
有条件的话，可以找一些温情的电影，励志的电影，看完这些电影你的内心会多几份正能量，把那些让你失眠的负能量给抵消掉。可以喝一杯热牛奶。
睡眠不好，一般多是因为精神因素导致的，也有因为身体不适引起
因此建议你平时多参加体育锻炼，合理安排睡眠时间，在睡前热水泡脚，可能就会好的