问题描述： 了解了倒立对身体好,最近我晚上倒立几分钟然后睡觉,每次都睡眠不好,晚上会失眠,试过几次都这样
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这主要是由于你内心对自己晚上的睡眠质量问题给予了过分的担心和关注，再加上你在睡觉前做了你所说的倒立这种运动比较强烈的活动，从而容易影响到你的正常睡眠状态，使你体验到失眠的困扰。
因此，我建议你，从现在开始，你需要尝试做好自我心理调节，学会相信自己有正常的睡眠能力，消除对睡眠质量问题的过分担心和关注，停止在睡眠前做包括倒立在内的比较强烈的活动，增强抵抗焦虑的心理素质,从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
考虑是你脑部供血不足引起的失眠的症状或是神经衰弱引起的症状
建议，禁忌禁忌倒立，你可以口服安神补脑液进行治疗，减轻压力保持心情愉快祝你早日康复
