根据你的年龄特点，应该只是膝盖周围韧带和肌肉的问题，由于运动不当造成的拉伤！
可以贴膏药或者热敷，或者用云南白药气雾剂喷喷，多着暖和，尽量不要爬山，多休息！
你好，看你年龄20岁，膝盖疼痛，走路正常。说明膝关节韧带劳累、受凉等引起的症状，与突然运动有关。好转慢，慢慢治疗，没什么大事。
1、避免受凉，不要过度运动。
2、外用活血止痛膏药，配合三七片、活血舒筋类药物口服。
3、按疗程理疗。
您好,您这种情况是需要排除一下是不是由于膝关节骨质增生引起的相关症状的,最好还是能做个膝关节X线片检查来帮助诊断一下的
建议您暂时可以口服大活络丸,维生素B1,双氯芬酸钠来帮助缓解症状治疗的....
你好，考虑你患有缺钙引起的膝盖关节响声的症状
建议你应口服钙片补钙，禁忌剧烈运动，用热水袋热敷若是症状不减清再去医院外科进行确诊
以上是对“下蹲和甩腿时,膝盖疼痛并伴有响声”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种情况可能是膝关节滑囊炎，滑囊炎可以由局部劳损引起
建议做局部封闭治疗并加压包扎。不能过度活动，要适当休养，严重的可以打封闭针
考虑，可能是关节炎或是关节劳损引起的，出现关节的疼痛不适
建议做关节的CT检查。如果是关节炎，可以选择外涂些活络油。可以做中医理疗
您的这种膝关节的疼痛并且伴有响声和突然运动都有一定的关系
目前建议您不要剧烈运动，不要长时间活动，不要着凉，方便的时候可以热敷患处，不要爬楼梯
这是因为在蹲着时候膝关节接触面积变小，承受压力过大造成关节弹响，在一定程度上说明关节软骨光滑度减退
就上述情况而言这是关节退变的一种提示，需要避免长时间步行，尤其是不能蹲着这样会加重病情，需要口服氨基葡萄糖，滑膜炎颗粒可以缓解症状
以上是对“下蹲和甩腿时,膝盖疼痛并伴有响声”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况
建议日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳。同时服用钙片，鱼肝油等药物
你好，你这是半月板摩擦有问题，引起膝盖疼痛及走路有弹响
建议，去骨科拍片，根据结果进行处理，一热敷膝关节处，二少走路注意休息三周，三多吃蔬菜水果，疼痛严重时口服戴芬一粒，饭后服，效果好