脸上长斑,其实是因为内分泌的原因,而部分是因为遗传性的,如果是后天生成的斑点,是可以去除的,这个可以不用担心,因为内分泌紊乱,导致脸上长斑!
1.取新鲜鸡蛋一个,洗净,泡在一斤优质米醋里,等差不多一个月的时候,蛋壳就溶化在醋里了,这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下,这样坚持效果很好的,可以扫清面部所有的斑.
2.另外,也是鸡蛋泡在醋里,泡上几天,等蛋壳软化了,取出来弄破,取其中的蛋清涂在斑处,15分钟洗掉,每天坚持,据说比几百元的去斑霜效果还好.
长斑的原因太多了，如果是外眼角下长的斑，很可能是干气郁结而长的，还有跟内分泌也有很大的关系。可以自制一些纯天然的祛斑面膜
①把纯鲜牛奶（最好是脱脂的）带入小碗，放入一粒压缩面膜纸浸泡其中。再去一粒维生素E胶囊，将其中的维生素E滴在面膜纸上。这样浸泡5分钟后，将面膜纸取出、摊开，敷于脸部。等到面膜纸半干时，将面膜取下。洗净脸部即可。
②柠檬、香蕉、苹果等新鲜水果，可单独使用也可一起使用，用榨汁机榨汁，然后加入新鲜鸡蛋清一个，搅拌成泥状，用刷子均匀的涂在脸上，也可以涂在脖子上，20分钟后用清水洗净。
内分泌失调紫外线照射是脸上长斑的原因，防治色斑要讲究正确的方法，必须内外兼顾、科学合理。常用方法：
（1）避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的损害较大，外出时须注意防护，带上遮光用品或涂擦防晒霜。
（2）多摄取一些富含维生素C的食物，如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜。适量补充维生素E。避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。
（3）如发现自己患有内分泌失调以及便秘等消化功能紊乱的疾病，应及时到正规医院治疗。（4）避免长时期熬夜，注重补充水分，这点对于女性十分重要。
以上是对“30岁脸上长斑怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脸上长斑一般由于内分泌失调，局部色素沉着，建议吃点归脾丸，逍遥丸，维生素E胶囊，鱼肝油
可以外涂芦荟胶，用黄瓜皮擦脸，避免劣质用洗面奶或者面膜，禁忌辛辣生冷刺激性食物
三十岁的女性，在职场上打拼，长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。30岁女人脸上长斑的解决办法
1、注意防晒，皱纹和斑点大部分都因为光老化引起的，30岁的女人应该注意防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。可以尽量减少外出次数和户外活动的量。如果无法避免出门，可以在脸部涂抹防晒效果好、防晒指数高的乳液。除此之外，也可以在出门时佩戴遮阳帽或撑把遮阳伞。
2.睡眠与饮食，睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。