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张莉莉
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要注意调整日常的饮食和作息,尤其要改正自己的不良习惯,如抽烟酗酒等熬夜。规律作息,规律饮食,多吃蔬菜和水果。
还有就是坚持运动锻炼,可以提高体质,对提高免疫力也很有帮助。平时喝点能够提高免疫的巴氏蘑菇冲饮,它可以增强单核巨噬细胞系统功能,增强人体免疫力。
问题描述: 最近身体体质差,经常觉得疲惫,总感冒,吃什么能增强免疫力和抵抗力?
你现在这个情况当然一定是要首先放松心情,多运动,多喝水的,
你一定还要多吃牛肉,瘦肉,青菜,苹果,同时服用金预康口服液之类的是更好了的
以上是对“吃什么能增强免疫力和抵抗力?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你目前的这种情况可以通过运动的方式来提高自己的免疫力。
建议你平时保持良好健康的生活习惯,饮食上不要吃辛辣刺激性食物,平时多吃点新鲜的蔬菜和水果,要保持适量的运动。
要注意调整日常的饮食和作息,尤其要改正自己的不良习惯,如抽烟酗酒等熬夜。规律作息,规律饮食,多吃蔬菜和水果。
还有就是坚持运动锻炼,可以提高体质,对提高免疫力也很有帮助。平时喝点能够提高免疫的巴氏蘑菇冲饮,它可以增强单核巨噬细胞系统功能,增强人体免疫力。