你的病情属于中医腰痛的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿痹阻经络关节，阻滞气血运行不通引起的症状
避免久卧湿地，防止受凉，节制房事避免劳欲太过损伤脾肾加重病情，建议口服追风透骨胶囊和补肾壮腰丸，还可以针灸推拿治疗
以上是对“坐久一会儿就感觉腰疼。弯腰肋骨疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！这个情况是腰椎间盘突出压迫到神经引起的，具体还是到医院拍片检查看看的，
一般腰椎间盘突出需要注意休息，睡硬板床，腰部避免剧烈活动负重，局部牵引按摩理疗，结合药物治疗如根痛平，腰痛宁等。必要时考虑微创或手术
坐位后诱发腰部疼痛不适感，弯腰明显，需要结合临床考虑是否长时间坐位后诱发肌肉劳损或腰椎病表现
当然如果是暂时以肌肉劳损而言，这平时需要避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，疼痛期间休息及中医理疗，对症用药，才能好转，当然必要时还是需要进一步检查处理