失眠与个人的心态有很大的关系，更年期也可以影响到正常的睡眠，长期如此对身心的健康不利。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，积极的调整，提高身心的状态和睡眠质量。
你好，根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。
一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶。
问题描述： 常年失眠,感觉脑子不清醒,浑浑噩噩的,有时感觉心脏也不好,看一下,
您的情况一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好
建议中成药物治疗，如安神补脑液,参芪五味子胶囊等，注意劳逸结合，禁忌辛辣食物。具体检查治疗由当地医生根据患者具体情况决定
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
以上是对“失眠，后脑勺头皮发麻有时导致耳朵也麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！