问题描述： 最近上厕所总是感觉排便很困难,很干燥,是跟我饮食有关系么?还是什么原因呢?好多天了都一直这样,大便干燥便秘如何调理?
你好，饮料适当：经常饮用牛奶和蜂蜜（可配正分子水苏糖），具有润肠通便、润肤养神地作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成地营养不良！对年老体虚,妇女及儿童，用之尤佳！便秘关键是习惯问题.没有特效办法.一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.有很多人对大便干燥不重视，其实这是错误的观念，因为它是人们身体出现问题的一种信号，提醒人们要及时进行调理，避免引发其他严重的疾病，比如：痔疮，甚至可能威胁生命安全。
以上是对“大便干燥便秘怎么调理?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！重要改变生活习惯。不然天天吸毒差不多。要多考虑排毒效果，有意识多喝水，睡前腹部推按摩，另外饮食上多粗纤维食物，少油腻及精细食物。形成习惯自然解决。
2018-12-22你好，多吃水果：各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果，木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干、核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用，能明显改善便秘状况！少食脂肪、蛋白食物：高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。肠狭窄、肠梗阻、直肠或肛门狭窄巨结肠等肠道疾病是最容易导致便秘的，另外，当存在营养不良、贫血、缺乏维生素B1的情况下，也容易出现便秘的表现。您可以用点通便灵胶囊或是栀子金花丸来自己调理一下。饮食上可以多吃点牛奶、花生、芝麻、核桃和水果、蜂蜜等，都有可以很好的促进排便。
2018-12-22
