你好，你的情况建议你不要过久低头，注意姿势，多是姿势不正确导致的。月子期间不能用药，建议你可以通过热敷缓解症状。
治疗上，最好是采用针灸的方法进行治疗，同时配合神灯理疗，不影响哺乳，针灸治疗效果是很好的。最重要的还是姿势要正确，不然，治疗好了也是容易在犯的。
以上是对“月子里睡觉醒了肩膀脖子疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您所述的月子期间引起的脖子的疼痛感，多是由于受风寒后所致的局部筋脉气血不畅引起的。是不大要紧的。
对于这种情况，可以适当的去找个专业针灸推拿大夫具体的理疗下即可，平时要多注意脖子的保暖和适当的运动，少吃辛辣刺激食物。祝您早日康复！
您好，通过您描述的情况分析，这种情况一般还是因为受风引起的症状，同时和局部的异常受力有关系
建议您的这种情况一般可以通过艾灸，针灸，按摩等方式改善的，平时注意局部的保暖情况