您好，您这种情况最好还是平常注意调理的，尽量避免日光照射，在配合生活上调理。
建议您最好还是多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠的。适当的活动为好，多吃富含维生素的蔬菜和水果。实在不行的话，有可能得激光治疗的。
以上是对“怎么办啊鼻梁长雀斑了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这样的病症呢，有可能就是与局部色素沉着有关的病症，可能是体内激素水平发生了变化。
这个可能先进行一下检查，查一下体内的激素的情况，配合口服药物治疗，局部用激光的办法治疗。
像你这个年龄阶段多数是由于遗传因素或者是内分泌紊乱的原因导致的。
请注意保持面部的卫生，饮食上清淡为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物。避免受到强光的照射。