你好，这个考虑是焦虑性失眠，比较常见的失眠的类型的，
建议你可以使用一下抗焦虑的药物，如睡前适应一下药物，安神补脑液，解郁安神颗粒，适应以
根据你的情况考试心理因素或是植物神经紊乱导致的失眠多梦，
你好，现在的情况保持心情愉快，不要吃辛辣的食物，可以服用补脑安神片和五加参归精进行治疗，在睡觉前用热水泡脚促进睡眠
失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
手脚累要看是否有缺钾或是湿度太高等引起的，到医院做电解质检查，注意保持室内温度，湿度等舒适。注意饮食有营养。
以上是对“严重老是失眠怎么办翻来翻去总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
出现失眠的情况最常见的原因，一般主要是由焦虑紧张压力过大造成的，出现这种情况，用药治疗观察属于慢性疾病。
这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，平时多吃含维生素多的食物，调理饮食起居都有利于改善的，如果症状继续加重情况下，最好是医院检查后再对症治疗。
以上情况，详细检查明确病因，排除器质性疾病，可能是神经衰弱等，积极治疗，
日常合理饮食，注意休息，补充维生素C，B，应用谷维素，刺五加，归脾丸等，具体应遵循临床医师，
您好，您出现了失眠，可能跟生活，工作压力大等因素有关系的。
建议您神经内科就诊，查头颅和颈椎的MR，颈动脉超声，血常规，电解质等。如果查了没什么，建议看看中医。平时白天适当运动。
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅有关的，也可能是神经衰弱,
建议服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。不要有太大压力。
以上是对“严重老是失眠怎么办翻来翻去总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好失眠睡不着考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的，
可以服用安神补脑，谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动，必要时到医院做进一步检查与治疗
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。