怎么样能长胖

曾晓锋 回答时间：2017-04-23

你好，这情况建议最好饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源 。

张瑶 回答时间：2017-04-23

你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,

李小可 回答时间：2017-04-23

你好，是体质性的症状，一般情况下建议看医生检查，如可以看医生指导，饮食尽量高热量，富含营养，易消化食物。

谢武龙 回答时间：2017-04-23

需要增加营养，从日常饮食中获取能量。少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。同时积极改进烹调工艺来增加食欲。

何伟文 回答时间：2017-04-23

你好朋友,根据你的提问,自己注意多参加体能锻炼,增加饮食营养,还要请中医调理一下胃肠功能.对于增胖是有积极意义的,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.