今年16岁,自己一个人出去玩或者

wangwen 回答时间：2018-12-22

根据你说的情况，由于环境改变导致的焦虑症状表现，跟长期精神心理因素影响都有关系。
建议你平时要注意休息，避免劳累熬夜饮食清淡忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果粗粮，加强运动锻炼身体增强免疫力。
以上是对“你好，我今年16岁，自己一个人出去玩或者”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-12-22

你好，，考虑是有社交恐惧症的可能，多是心理作用引起。
建议你自己学习克服心理障碍，有必要时可以求助心理医生，祝你生活愉快。

唐建兵 回答时间：2018-12-22

你好，，你应该不是什么病，有可能是，自己出去和不熟的人出去的时候，没有安全感引起的心理恐惧焦虑。
心里的焦虑症状就会心跳加快，手脚出汗，严重者脑供血不足，头晕眼花，所以在出门玩儿的时候，做好心理准备，知道去哪里玩？并且和家人告知，饮食，不要挑食，偏食。