是忧郁症导致的失眠，跟几个好放好办法，平时在电脑上多看喜剧片。和性格开朗的朋友在一起。
多做自己喜欢的业余活动。平时多运动，每天都每天慢跑半小时，或者做自己喜欢的球类活动，服用逍遥丸和朱砂安神丸就好了。
你好，这个都是可以出现相互影响，共同导致建议不加重的，但是临床上更常见的是失眠低首发原因，
失眠持续时间长了，导致叫，抑郁等情绪，心境障碍了，建议你可以去医院进行一下ＳＤＳ，ＳＡＳ测试
问题描述： 到底是抑郁症导致失眠还是长期失眠容易得抑郁症?沈阳沈大医院好吗
你好，失眠引起的原因有很多种，比如焦虑，兴奋，心事，神经衰弱等等。
但是抑郁症患者大部分具有失眠早醒的情况，所以你这个问题，并不存在哪个引起哪个，只是抑郁有失眠这个症状
你的情况属于压力引起抑郁症的情况，一般与压力，情绪有很大关系
建议医院心身科做一下心理调节，同时服用黛力新等药物，生活中保存乐观情绪
以上是对“到底是抑郁症导致失眠还是长期失眠容易得抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！