您好！可查一下微量元素肾功及甲功血常规各项指标是否正常。
建议您日常生活中养成良好的生活习惯，多晒太阳，多食黑色类食物，注意休息，睡眠充足。
你好。根据你所描述的症状。肢寒怕冷。脱发。精神不振。而且有自慰。综合分析，这是肾气虚肾阳不足。
你好。肾气虚，肾阳不足，可以口服使用金贵肾气丸。而且改变不良的生活习惯。按时休息。适当运动。体质应该会逐渐恢复。
以上是对“晒太阳感觉发冷，掉头发，精神不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你现在这个情况当然一定是手淫过多了一些的原因的尼，要及时减少的
你保持快乐的心情，还要多吃牛肉，瘦肉，青菜，同时要服用善存之类的产品更好的
你好可能是和您手淫频繁导致的肾阳虚的症状，需要检查调理的
现在的症状建议最好戒除手淫，可以中医辨证一下，如是肾阳虚的话建议服用金贵肾气丸调理一下的