血脂高吃什么比较好呢?

wangwen 回答时间：2018-12-22

你好，具有降脂作用的食品：
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
②茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。
④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
⑤大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
⑥茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。
⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。

廖元兴 回答时间：2018-12-22

你好，高脂血症经过严格饮食控制3~6个月后，血脂水平仍明显增高者，特别对于中、老年人和有其他危险因素（例如糖尿病、高血压和有心血管疾病家庭史等）存在者必须给予药物治疗。
药物治疗期间仍应坚持饮食治疗。
建议：一般要求饮食清淡，在医生的指导下，用一点山楂，石决明，大黄，泽泻，荷叶，水煎服，降脂会有帮助.增加新鲜蔬菜、水果的摄入，其他像全谷物食品、鱼虾、禽类、豆类、坚果类食物也都是不错的选择；适量减少甜食和脂肪的摄入。

张绍兰 回答时间：2018-12-22

你好！血脂血糖高要分开考虑，且具体情况要具体对待，血脂高要分是甘油三酯高还是胆固醇高还是二者都高，如果甘油三脂高为主，降血脂药就其主要降血脂功能可分为降总胆固醇、主要降总胆固醇兼降甘油三酯、降甘油三酯、主要降甘油三酯兼降总胆固醇四大类。
可以多吃一些含粗纤维多的热量少的蔬菜水果和粗粮，芹菜、苋菜、汕菜、荠菜、菠菜黄瓜、冬瓜、西红柿、山楂、海带、紫菜、黑木耳等等。

魏帅帅 回答时间：2018-12-22

通过检查，血脂高的情况需要通过饮食调理，药物治疗，才可以让你的血脂恢复正常，避免身体出现异常的情况的
血脂高可以造成你说的不适，另外可以造成动脉硬化的情况引起心脑血管病的情况出现的，所以需要通过舒降脂等降血脂的药物治疗，另外就是多吃清淡食物，避免油腻食物才可以的。
以上是对“血脂高吃什么比较好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-12-22

你好，高血脂患者的饮食种类：奶类奶类以低脂或脱脂类为宜瘦肉、鱼类尤其是来自深海的冷水鱼类蔬菜：大蒜、洋葱、茄子、海带、辣椒、菜花、苦瓜、芹菜、绿豆芽、黄瓜、苦荞、魔芋、枣、黑木耳、燕麦麸、鲜蘑菇、各种绿叶蔬菜.
黄豆及其制品含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用水果：山楂、苹果、荔枝、香蕉、猕猴桃、花生、核桃、橘子、梨、菠萝、西瓜必要时可以吃些降血脂的药物如：血脂康、脂必妥等要注意药物说明书一般降血脂药物都损害肝脏；尿酸高要少吃海鲜.

张慧芝 回答时间：2018-12-22

你好， 应该强调足量的蔬菜、水果和低脂奶制品摄入，添加全谷类食品、禽类、鱼和坚果，保证钾、镁、钙和植物纤维摄入；控制红肉、甜点、含糖饮料、饱和脂肪和胆固醇的量，以不饱和脂肪酸替代饱和脂肪。饮食营养全面，可以预防高血压和高血脂，尤其在降低血压方面证据充分，有益心脏健康。饮酒越多，血压越高，对血脂的代谢也无益。过量饮酒不仅升高血压水平，发生脑卒中的风险也随之升高。有饮酒习惯，建议男性每天的饮酒量不超过25g，相当于50度白酒50ml，或38度白酒75ml，或葡萄酒250ml，或啤酒750ml。女性减半。如果甘油三酯明显升高，应该戒酒。
中度限制钠盐，每天摄入不超过6g，一矿泉水瓶盖为9g，一啤酒瓶盖为4g，包括味精、酱油、防腐剂、酱菜、腌制食品，如咸蛋、熏肉、腌鱼、咸菜、霉豆腐等、调味品中的食盐，提倡食用高钾低钠盐，但如果是肾功能不全者慎用。