女人阴道松弛紧握力降低，容易影响性生活质量。
每天做收肛活动，有时间你就可以做，而且，隐私性极强，收肛可以有效的锻炼盆底肌肉，从而提高阴道紧握力只有你闲着，就可以收缩，时间完全自由，也可以是有露卡菲娅恢复阴道紧致，使其紧，不松弛。还有一点就是注意饮食均衡以及阴道卫生。
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你好，你可以适当做一些提肛运动，坚持运动锻炼，会有一定帮助，对于子宫下垂，如果不严重的话，可以口服补中益气丸。
如果是比较严重的话，那么需要考虑做手术矫正才可以，可以做缩阴手术来改善阴道松弛。也可以做韧带手术，来改善一下宫颈下垂。
女性在产后是会出现阴道松弛的情况，可以在产后进行自我锻炼，使阴道恢复弹性的，
你可以做一些运动进行改善，比如加紧阴道，提肛等运动就可以的。你需要坚持锻炼才会恢复的，如果效果不好的话你也可以选择进行阴道紧缩术进行治疗的