你好！考虑是平时活动量少，现在活动量过多导致肌肉酸痛，乏力。
估计没有大问题和运动量过多有关。注意休息，多喝水，保暖。平时还要适当运动锻炼，增强体质。
以上是对“身体乏力，睡了还是身体乏力，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况考虑，你是由于气虚引起的现象导致的症状。
建议你可以服用补中益气丸和生脉胶囊进行调理治疗即可，平常忌刺激性食物即可。
你好，从中医角度讲你这是中气不足的症状，中气不足不能输不水谷精微，四肢失于濡养故乏力。
可以吃中成药补中益气丸调理的，吃半个月的样子。吃药期间不要吃辛辣刺激油腻的食物，也不要吃生冷的食物。