你好，斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现.
建议你可以口服维生素E.维生素C.逍遥丸.外用迪维霜.注意防晒.多吃水果蔬菜.少吃辛辣刺激性食物.保持心情舒畅.
斑是局部皮肤黑色素沉着引起的症状，是代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。
可口服养生堂维生素C和六味地黄丸，配合外擦：氢醌乳膏效果非常好的。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。注意防晒，每天要保证充足的睡眠避免熬夜。多饮柠檬汁和西红柿汁对淡化黑色素也有很好的效果。
问题描述： 近几年就开始长斑了,皮肤长色斑什么原因?
您好，很高兴为您解答！长斑考虑可能是内分泌的因素，调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。
2018-12-22对于女性的张斑点应和肝郁气滞有关系，应注意饮食的清淡，忌辛辣的食物，保养气血很重要的
忌辛辣的食物，合理的休息保养气血。注意饮食的均衡性，适当的疏肝活血调养比较好的。应注意按时睡眠，有无月经不调睡眠多梦等影响
以上是对“女人皮肤长色斑怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！