你好，很高心我给你解答！中医认为肾主生发，所以建议你以补肾为主
针对您的情况，建议你服用养血生发胶囊，在平时的生活中多吃一些黑芝麻黑豆制何首乌
头发的脱落主要是跟气血的不足有关，特别是当精神压力过大时也是可以出现的，
这就要求首先是要放松心情的，然后可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊，多做下头部的按摩
问题描述： 掉头发,掉了长掉了长,一直都是长长短短,好多碎头发,长的掉,短的也掉,怎么办?
您好，很高兴为您解答。根据您说的情况，不要过度劳累。
建议可以选择中药调理一下，平时养成良好的生活习惯，不要过度劳累和长时间熬夜，多吃富含维生素的食物。
你好，从你描述的情况来看，你目前的掉头发，主要是与你目前的发质有关。
建议你多注意休息，饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，可以用点维生素B等对症处理。
以上是对“掉头发，掉了长掉了长，一直都是长长短短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！