你好，内分泌失调紫外线照射是主要长斑的原因。
指导建议：
建议平时做好防晒工作，尽量避免日晒，注意作息规律，多做运动，少食辛辣食物，多食胡萝卜、西红柿等富含维生素C的食物，有助美白淡斑。如果斑比较严重，建议试试瑶丽颜靓肤白皙精华露祛斑产品，纯中药成分安全不刺激，专门祛斑的，能彻底去除斑不反弹。希望对你有所帮助！
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你好脸上长斑的话治疗方法有很多种，比如说可以采用，激光治疗，或者可以采用液氮喷雾冷冻，也可以采用皮肤磨削术等。
建议你这种情况可以到正规的美容机构，根据你的具体情况选择合适的方案，在这期间的话要注意生活规律，尽量避免熬夜，多吃新鲜的水果蔬菜，注意休息，保证充足的睡眠，保持良好的情绪。
斑是局部皮肤黑色素沉着引起的症状，是代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。
建议你可口服养生堂维生素C，配合外擦：氢醌乳膏效果非常好的。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。注意防晒，每天要保证充足的睡眠避免熬夜。多饮柠檬汁和西红柿汁对淡化黑色素也有很好的效果。