问题描述： 我来例假的第五天参加了公司的野外拓展,做了挺激烈的拓展活动,又吃了很多烧烤、果汁,后来第二天小腹位置就开始疼,一直微疼到现在,但是现在例假还在流,流的都是褐色的,不是太多,去年12月检查出有左附件囊肿,后来今年1月份检查检查说已经没有囊肿了,
根据你所说的情况来看你是在来例假时参加野外拓展，做过剧烈活动并喝过果汁，这对你的身体会造成一定的伤害
就你现在月经一样九天了还有，跟这个剧烈活动和喝果汁有很大的关系，你这几天要注意休息和保暖，观察看看，如果情况越来越不好建议马上到医院接受治疗
月经时间长的话可能是与剧烈运动和饮食有关系，多休息
还是可以考虑吃宫血宁止血治疗试试，注意放松心情，不要吃辛辣刺激的食物为好
