你好，根据您的描述有时候季节的变化、肾虚都会引发脱发的情况产生的，不要熬夜
您可以用枸杞子、侧柏叶、制何首乌泡水喝的啊，可以多吃黑芝麻、红枣等食物的
脱发掉头发主要和熬夜睡眠不好、精神压力大、遗传及气血肾精不足有关系的。饮食不规律也是导致脱发掉发的病因。
建议对症治疗，补气养血安神补脑为主要治疗方法。可以口服归脾丸以及益肾乌发口服液来改善脱发掉发症状。平时保持乐观开朗的精神状态，缓解焦虑情绪。不要染发和烫发。多吃芝麻、核桃、花生这些能促进头发生长。注意休息，不要熬夜、生活要有规律。
你好，这样的情况是属于个人正常的生理代谢，不要太担心了的
您这样自己平时的时候注意保持规律的作息，自己平时的时候注意多吃点蔬菜水果吧！
以上是对“掉发掉的厉害是什么原因？怎么才能不掉发？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般是气血虚弱，肝血虚肝阴虚，就会有这个现像的，就可以滋补肝肾，就可以达到治疗的效果的
一般就可以吃一些像，四物汤，八珍丸这些，就可以达到滋补气血的效果就会好起来的对症的进行调理就行了。
建议平时多食蔬菜水果多吃有益,多补充维生素E，保持充足睡眠与休息，保持平和心态与开朗心情
。脱发严重者建议口服中成药物如大补阴丸、生发胶囊、首乌片等进行治疗。。