你好，根据你的叙述来看，你是乳头凹陷，是可以让它出来的。
你可以在不是月经期的时候，在乳头上下或者是左右做十字往外抻拉，慢慢乳头就出来了。最好通过治疗让乳头不再凹陷，等生宝宝的时候宝宝有奶水吃。
你好，根据你描述的情况分析，你的乳头内陷情况不是很严重，可以通过伸拉来变变的。
少女时期是乳房发育的重要时期，要注意保持局部的清洁，每天要进行乳头和乳晕的按摩，尤其要对乳头不时进行提拉，使之凸出，需要坚持时间久了，便会看到效果的。
你这种情况并不是很严重的，只要是平时经常刺激和牵拉乳头就可以恢复正常的
每天晚上睡觉之前用手牵拉乳头可以刺激乳头的生长，可以买个乳头矫正器，这样能带在内衣里，纠正的效果明显
以上是对“乳头凹陷，怎样才能让乳头凸出来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您说的这种情况应该问题不大，不用担心，保持心情舒畅，避免焦虑紧张。
根据您说的这种情况，选择合适。避免过紧适当的户外，活动保持心情舒畅。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。
乳头内陷的原因多由于衣服过紧，内衣过小、过紧、使用过早，还有一定的遗传因素。
首先您要选择适合自己的内衣，注意自己把内陷的乳头拉出来，还有就是用乳头矫正器，可以每天用吸奶器吸引乳头数次，让乳头膨出