根据您所说的这种情况，你这是得了颈椎病，建议积极早期，规范治疗。
颈椎病的治疗原则早期按摩，牵引，微波治疗。晚期建议封闭治疗，或者小针刀治疗。
你好，仅有关节弹响、不伴疼痛及活动障碍，应该属于生理性关节弹响。这是因为我们在正常关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间，无不发生相对运动，它们在运动的时候互相碰撞或磨擦，因此发出声音。
你好，应该观察静养！最起码也要尽量减少你平时的活动量，而且在活动之前做做准备活动，活动时佩戴护具，比如：护腕！尽量不要把手放在低处空着，以免静脉血和淋巴的回流受到影响。