太肥了不想干活,想减肥

罗正强 回答时间：2018-12-22

您好！日常生活中可调理一下饮食结构，坚决不要吃高热量高脂肪食物。
建议您一日三餐中晚餐可少进食，餐后可进行快走或慢跑，多进行户外活动，不要乱服用减肥药物。
以上是对“太肥了不想干活，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-12-22

你好，减肥最主要是控制嘴迈开腿，就是需要少吃东西多运动。
建议你把饭量减到原来的一半，晚饭最好不吃，可以吃点水果，每天跑步或是快走半小时，养成早睡早起习惯。

张莉莉 回答时间：2018-12-22

你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。