臀骨过大,臀骨两侧肌肉成块,想减

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

您好，臀部的减重可以注意饮食的，不要吃冷辣饮食和油腻食物的，
尤其是每天不要吃热量高的食物的，可以每天做深蹲的，或者是马步的每天坚持比较好的
以上是对“臀骨过大，臀骨两侧肌肉成块，想减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，正常盆骨宽穿裤子很好看，如果大腿两侧肉比较多就不太美观，需要减肥了。
减肥并不影响盆骨，你可以做高抬腿或是压腿，通过运动肌肉消耗脂肪，适当快走也可以瘦腿，同时最好饮食也要控制一下，还要减少坐着的时间。