你好！腰间盘突出或彭出是常见病，间盘突出压迫神经引起上述症状
建议，平卧硬板床，注意保暖，腰部热敷，最好平躺休息3周，局部可以贴点膏药。这病休息最重要！
这样的情况需要避免久坐、久站。每天坚持适量运动锻炼，多吃新鲜的蔬菜、水果。每天坚持适量运动锻炼。
可以用艾灸进行理疗，并调整心态保持乐观，持之以恒的坚持适量运动锻炼，才可以更好的缓解。
你好对椎间盘突出患者，身体锻炼可以减轻肌肉痉挛和疼痛，并使症状迅速恢复。正常情况下，颈椎和腰椎都是向前凸的，拱背动作可以展平甚至逆转这些弯曲，提供脊髓神经更多的空间并减轻椎间盘突出的压迫。身体锻炼对患者是有益的，椎间盘突出的治疗包括紧贴墙或地板展平背部;平躺，交替或同时牵拉两膝于胸前;作仰卧起坐并深屈膝关节等。这些锻炼10个1组，一天大约进行2～3组。医生有必要在办公室里准备一
调整姿势使背部曲线处于有益的位置。例如，当一个人坐位时，可以调节椅子使身体倾向前方，或使用矮脚凳以保持膝屈曲和脊柱展平。
肢体麻木：多与前者伴发，单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。此主要是脊神经根内的本体感觉和触觉纤维受刺激之故。
一般可用中医治疗中药汤剂，结合针灸，电疗热疗，艾灸，中药贴膏效果明显，避免劳累。
以上是对“我的整个后背僵直酸麻，腰屁股右腿酸麻，走”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好,根据您所描述的症状来看,有可能是由于腰椎间盘突出压迫到了神经根引起的相关症状的
建议您这种情况恢复的是有点慢,可以在理疗的基础上口服腰痛宁,甲钴铵,维生素B1,双氯芬酸钠来处理的
这种情况只能通过手术治疗方可彻底根治
保守治疗需要较长时间方可缓解，可以进行腰椎牵引，并需要配合使用神经营养药物