你好根据您描述的情况要注意休息保暖合理饮食起居忌辛辣生冷食物多吃蔬菜水果。
建议日常保持良好生活习惯参加体育锻炼增强体质保证正常生活不要影响正常发育。
产后风湿，阳虚寒胜，最好用内服中药，外用效果太有限，中医认为脾主四肢，脾阳不足，阳虚生内寒，寒凝气滞血瘀，经络不通，所以肢体怕冷疼痛不利。肝主疏泄，肝寒过胜，寒凝则气结，气机不畅，肝藏血，气滞血瘀，所以头部怕风不适。
可选用中成药三层茴香丸配用良附丸调理，温阳散寒，理气通络，服药期间禁食辛辣生冷食品。
问题描述： 月子里穿的单薄了些,冻住了,腿怕冷,怕风,洗了头,头部吹了风,怕风,在下个月子里怎么治疗好?
您好，生完孩子坐月子要注意保暖，最好不要接触冰冷食物和冷水，不能吹冷风，以免引起“月子病”。
建议平时可以温热水泡藻，不能洗头吹冷风，要注意关节保嗳，注意多喝温开水。
你好，如果你现在没有在哺乳期，可以吃中药汤药调理和生活护理
你好，建议你可以用红花干姜艾叶花椒泡脚，配合中药汤药调理，少吃辛辣生冷刺激的食物
以上是对“腿部怕冷，关节酸痛，头部怕风”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！